Se debe tomar en consideración los factores de riesgo a causa del sobrepeso

Detectar a tiempo el sobrepeso previene la posibilidad de sufrir problemas metabólicos y cardíacos

Martes, 8 de abril de 2008

Para cuidar la salud no basta comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que hace mejor al cuerpo. Por ello, es conveniente cambiar los hábitos de vida y prácticas alimentarias, para gozar de bienestar físico y mental, hallar el equilibrio y la buena forma para no enfermarse.

Entre los problemas de salud pública que en la actualidad afectan globalmente a un considerable número de personas está la obesidad, definida como el exceso de grasa con relación a la composición corporal total, de acuerdo con los índices estandarizados para una población. Este sobrepeso se produce cuando la cantidad de energía que se ingiere con los alimentos es superior a la que se gasta, y luego se transforma en grasas.

La obesidad, proceso que afecta tanto a hombres como a mujeres de cualquier edad, es ocasionada por factores que van desde los más sencillos hasta los más complejos. Por mencionar algunos, están los de índole metabólico, psicológico, sociocultural, nutrición altamente calórica, sedentarismo y otras causas multifuncionales.

Esta enfermedad, bastante alta en Venezuela, eleva los índices de afecciones y muertes, al aumentar riesgos cardiometabólicos, lo cual se define como un conglomerado de factores como lo son: dislipidemia, hipertensión arterial, azúcar en la sangre, inflamación, trombosis e incremento de la grasa abdominal, entre otros, que juntos aumentan la probabilidad de padecer Diabetes Mellitus o Enfermedad Cardiovascular.

Asimismo, los pacientes con obesidad abdominal, cuya circunferencia de la cintura está sobre los valores recomendados, corren mayor riesgo de desarrollo de diabetes, y con frecuencia presentan uno o más factores de riesgo cardiovascular adicionales, tales como, triglicéridos altos, colesterol bueno bajo (HDL-C) y azúcar elevada en la sangre. La aparición de estas enfermedades se encuentra relacionada con la cantidad y distribución de grasa en el organismo, que puede presentarse en forma de pera; es decir, cuando se acumula más en la cadera y en muslos, o en forma de manzana, que es cuando la grasa se distribuye más en el área del abdomen.

Entre los mecanismos de diagnóstico de la obesidad, la medición de la circunferencia de la cintura es una de las más aconsejables y sencillas para determinar el volumen de grasa y de esta forma prevenir los riesgos ya mencionados.

Esta técnica consiste en colocar la cinta de medición alrededor del abdomen descubierto, en el punto medio entre el borde inferior de la caja toráxica y el borde superior del hueso de la cadera. La cinta debe estar paralela al piso y ajustada al cuerpo, pero sin comprimir la piel. Para ello, es necesario que la persona esté relajada y exhale mientras la medición es hecha.

Cabe señalar que, según indica la Federación Internacional de Diabetes (IDF), los valores normales de medición de la cintura en hombres es de 90 centímetros, mientras que en las mujeres es de 80 centímetros. Estas mediciones han sido establecidas para la población Sur Asiática, equiparable en este sentido a la región de Centro-Sur América.

Por una mejor calidad de vida
Para tener una mejor calidad de vida y disminuir el riesgo cardiometabólico, debemos comenzar por cambiar nuestros hábitos, comiendo de forma saludable e incrementando la actividad física, es el primer paso hacia una mejor calidad de vida.

Si usted tiene colesterol elevado, diabetes, triglicéridos elevados y/o su circunferencia de cintura se encuentra por encima de los valores establecidos como normales para nuestra población, consulte a su médico quien lo puede orientar acerca de que medidas debe tomar. Hoy en día los avances en medicina han progresado hacia un enfoque global de los diferentes factores de riesgo.

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