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Pausa Activa: Un entrenamiento físico y mental en el trabajo

El entrenamiento personal de oficina o Pausa Activa, es un sistema de ejercicios, psicofísicos anti estrés ideado para practicarse dentro de las horas de trabajo,  con el objetivo de romper la rutina diaria con entrenamiento físico y relajación, a partir de técnicas del yoga, el taichí y el chi kunk, dictado por el instructor y terapeuta integral Jonny Rondón.
 
Dedicar unos minutos a ejercitar el cuerpo y la mente, trayendo relax y en consecuencia bienestar al trabajador, le permite mejorar sus condiciones de productividad y cordialidad entre compañeros, jefes y subalternos.  Este sistema ha sido un éxito rotundo en Europa y Norteamérica en los últimos cinco años. Aisladas experiencias en nuestro país, permiten comprobar que su aplicación eleva de manera significativa la productividad empresarial así como también incide en  la calidad de vida del trabajador.

Mediante una  serie de ejercicios de calentamiento corporal, extraídos de varios sistemas de ejercicios  de la cultura oriental, se ejecuta una rutina de escasos minutos se pueda llegar a la perfecta relajación física y mental. Su aplicación se desarrolla en tres fases que van desde ejercicios de estiramiento muscular y rotación del sistema articular que se realizan de pie, al lado del escritorio, hasta rutinas de estiramiento y torsión en la silla de trabajo.  Por último el practicante usa 5 minutos para relajar la mente, para de esta manera continuar su labor en un estado de relax pero con una mente activa y atenta.

El sistema de Pausa Activa cumple con los ejercicios estandarizados reseñados por la biomecánica y es de gran importancia su uso debido a que se convierte en una fórmula que cumple con lo sugerido por la Ley del Trabajo y su Reglamento:”…darle al trabajador calidad de vida…”.  

Su instructor  Jonny Rondón  tiene una experiencia de más de 20 años  con las rutinas físicas orientales, siendo actualmente Miembro Directivo y Profesor de la Asociación Venezolana de Tai Chi y Director de la Escuela de Artes Marciales y Khan Yoga “Khan Tai Kwong”

Teléfono contacto de Jonny Rondon: 0414 8246432 y 6132497

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