Sección: Medicina y Salud
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Yoga, moda o una disciplina de vida?
Sandra Cubillos
Martes, 10 de agosto de 2010
El yoga va mas allá de una simple moda, es una filosofía de vida que nos ayuda a lograr el balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Nos enseña a mantener nuestra mente en estado de observación y en conexión con la meditación.
La práctica del yoga nos conduce al reencuentro con nuestra paz interior, nuestro “Chi” o centro energético mediante la sincronización entre la mente y el cuerpo.
El yoga es tan antiguo y milenario como el arte de respirar, nos ha proporcionado innumerables beneficios a través del tiempo, tanto a nivel físico como a nivel mental, gracias a la mágia del yoga podemos aprender a concentrarnos, relajarnos y concientizar nuestras emociones y aprender a controlarlas por medio de la respiración y el autoanálisis.
Existen miles de tipos de yoga y diferentes niveles de intensidad, todo va a depender de lo que estamos buscando. Entre los más destacados podemos citar el Hatha Yoga, el Ashtanga Yoga, el Tantra Yoga o el Acroyoga, siendo este
Último uno de los mas modernos que combina las asanas tradicionales antiguas con posiciones acrobáticas, a pesar de las diferencias entre cada una de estas diferentes tendencias, todos tienen un punto en común y es la búsqueda del autocontrol y la serenidad del ser para mejorar nuestra calidad de vida y obtener
mejor bienestar integral. El yoga ayuda a despertar la conciencia dormida, nos permite reconocer nuestras emociones y como manifestarlas con una mejor actitud. Todo esta en la disposición y disciplina de comenzar a practicarlo.
http://www.sandracubillos.wordpress.com/
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