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Ansiedades asociadas al embarazo

Viernes, 6 de noviembre de 2009

La confirmación del embarazo es el primer disparador de emociones que movilizan afectivamente a la madre. Extrañamente, muchas mujeres no comprenden por qué a pesar de ser tan esperado ese momento, se sienten angustiadas y comienzan a surgir en ellas interrogantes que les generan mucha ansiedad.

La angustia, es una respuesta normal ante una situación percibida como amenazante. Durante el embarazo, surgen muchas fantasías relacionadas con la posible ocurrencia de complicaciones, temores asociados al ejercicio de la maternidad, al parto, entre otros, los cuales se consideran normales siempre y cuando no interfieran con el desenvolvimiento diario de la mujer.

Una sensación muy común y generadora de angustia es la presencia de sentimientos contradictorios simultáneos, donde por ejemplo, una madre a punto de dar a luz puede experimentar simultáneamente una felicidad inmensa por la cercanía del momento de ver a su hijo y un miedo intenso al parto. Esta ambivalencia afectiva es normal y frecuente durante el embarazo y comúnmente genera angustia.

Enterarnos de que estamos embarazadas constituye un momento de gran trascendencia y felicidad, y tendrá connotaciones diferentes cuando se trata del primer, segundo o tercer hijo, así cómo si se trata de un embarazo múltiple o con complicaciones. Cada uno en particular posee una serie de características que lo definen y genera reacciones emocionales distintas en la madre. Conocer los acontecimientos que normalmente producen angustia nos ayudará a evaluar en qué momento la ansiedad se escapa de nuestras manos y puede ser recomendable buscar ayuda profesional.

Las siguientes, son situaciones que comúnmente generan angustia en la embarazada:

-Angustia producida por los cambios en la imagen corporal, sensación de pérdida del atractivo físico, y temor a no recuperar nuevamente su figura. En los primeros meses el cuerpo se ensancha y la mujer aun no se percibe embarazada, inicialmente parece perder la silueta y haber ganado unos kilos. Posteriormente la angustia se acrecienta al percibir en los últimos meses el aumento de peso, sintiendo el temor a no recuperar nuevamente su figura y en ocasiones fantasías asociadas a infidelidades de su pareja o celos exagerados producto de una pobre autoimagen.

-En el primer trimestre es común la ansiedad asociada a posibles pérdidas o inseguridad por el resultado, siendo aun mayor esta angustia cuando han existido pérdidas previas.

-En ocasiones, puede generarse angustia en embarazadas que presentan síntomas negativos (naúseas, mareos, etc).

-Angustias producidas por fuentes de estrés externo (estrés laboral, problemas con la familia, problemas económicos, vivienda, necesidad de ayuda doméstica, etc). Se trata de acontecimientos del día a día cuyo efecto se magnifica en manos de la extrema sensibilidad de la embarazada.

-Ansiedad anticipada por el ejercicio de la maternidad (en las primerizas). Las madres primerizas desean prepararse lo mejor posible para aprender acerca de su nuevo rol y en su afán de informarse son bombardeadas por innumerables consejos de familiares y amigos que muchas veces resultan contradictorios y generan tensión.

-Ansiedad ante la inminencia del parto. La incertidumbre acerca del tipo de parto, si será o no doloroso, en qué momento se presentará, etc., genera una ansiedad importante durante los últimos meses.

-Ansiedad ante la pérdida del estilo de vida en pareja. Anticipar los cambios en el espacio que anteriormente era de la pareja y planificar cómo modificarlos para incorporar a un tercero, puede generar angustia dependiendo de la historia previa de la pareja y de las herramientas de que dispongan.

-Ansiedad ante los cambios de rol en la mujer. Las expectativas acerca del tiempo que tomará adaptarse al nuevo rol de madre y la culpa generada al anticipar la reincorporación al área laboral, genera malestar y angustia.

-Cuando se trata del segundo o tercer embarazo existe una sobrecarga moderada que exige más de la madre (aun cuando ya ha desarrollado previamente las destrezas maternales).

-También es común el temor a no tener el amor necesario para todos los hijos.

-En embarazos de riesgo existe una permanente angustia por el estado del embrión y la evolución del mismo.

-Embarazos múltiples generan ansiedad ante la anticipación de la carga emocional y física para la madre.

-Abortos previos. Es importante poner especial atención a las mujeres que han experimentado previamente alguna pérdida, lo cual constituye un factor adicional que exacerba los síntomas de ansiedad por temor a que la experiencia se repita.

Todas estas, son situaciones que normalmente preocupan a la embarazada, sin embargo la cuota de angustia no debe interferir con la vida de la mujer, esto quiere decir, que no debe limitar su desenvolvimiento normal en el día a día. La angustia no debe ser una situación permanente y amenazadora que interfiere con el bienestar emocional de la mujer. Se ha comprobado en numerosos estudios que mujeres sometidas a estrés severo pueden presentar disminución del líquido amniótico, enlentecimiento en el crecimiento fetal, etc. Si en algún momento durante el embarazo se llegara a sentir un nivel de angustia que la mujer considere perjudicial se recomienda:

-Buscar apoyo psicológico con la finalidad de expresar las causas de la ansiedad, manejarla y lograr una estabilidad emocional.

-Aprender y practicar como rutina la relajación .

-Realizar visualizaciones centradas en el bienestar del bebé y en su sano crecimiento.

Nunca se debe olvidar el rol de la pareja y familiares cercanos como figuras de apoyo que serán los encargados de contener emocionalmente a la embarazada, facilitándole algunas tareas, ayudándola a elaborar algunas preocupaciones, etc. En el caso de la pareja, durante el embarazo se pueden hacer algunas negociaciones que contribuirán a reducir de manera importante futuras ansiedades: conversar sobre el lugar que ocuparán los abuelos, quién se levantará por las noches, si habrá ayuda doméstica, entre otras.

Otro factor que contribuye a canalizar las angustias es el contar con un grupo de apoyo de mujeres que se encuentren en situaciones similares; compartir ansiedades y preocupaciones es una vía óptima para drenar y saber que muchas de las angustias son comunes. Para ello son muy útiles los cursos psicoprofilácticos en los cuales ocurren reuniones periódicas de embarazadas donde posteriormente se crea un círculo de amistades que sin darse cuenta actúa como red de apoyo.

La maternidad es un acontecimiento para disfrutar, es un período en el que todo nuestro estilo de vida, hábitos y estado emocional están siendo compartidos por nuestro bebé. Es normal que nos preocupemos por que todo marche bien, pero deben prevalecer nuestro bienestar y tranquilidad , los cuales veremos retribuidos en el óptimo desarrollo de nuestro embarazo.

Fuente: Lic Natali Rodríguez, psicólogo clínico, Centro Profesional Santa Paula. Teléfono: 0412.626.20.53