• Nacional
  • Economía
  • Sucesos
  • Internacional
  • Deportes
  • El Editorial
  • Opinión
  • Pulso Regional
  • Entretenimiento
    • Espectáculos
    • Música
    • Cultura
    • Cine
  • Vida con estilo
    • Belleza
    • Destinos
    • Arquitectura y Decoración
    • Gourmet
    • Moda
  • Salud y Bienestar
    • Salud
    • Calidad de Vida
    • Autoayuda
  • Emprendimiento
Analitica.com
  • febrero 18, 2019
  • Noti-Tips
  • Nueva Era
  • Tendencias
    • Gente
    • Parapsicología
    • Variedades
  • Tecnología
  • Ciencia y Ambiente
Analitica.com
  • Nacional
  • Economía
  • Sucesos
  • Internacional
  • Deportes
  • El Editorial
  • Opinión
  • Pulso Regional
  • Entretenimiento
    • Espectáculos
      ¡Rectifican! Los Óscar entregaran todos su premios en transmisión abierta

      ¡Rectifican! Los Óscar entregaran todos su premios en transmisión abierta

      ¡Amor en las redes! Así celebraron los artistas el Día del Amor y la Amistad

      ¡Amor en las redes! Así celebraron los artistas el Día del Amor y la Amistad

      Bill Cosby: No siento ningún remordimiento

      Bill Cosby: No siento ningún remordimiento

      ¡A pocos días! Hollywood protesta por irrespeto en entregas del Óscar

      ¡A pocos días! Hollywood protesta por irrespeto en entregas del Óscar

    • Música
      Felipe Pirela, el bolerista de América

      Felipe Pirela, el bolerista de América

      El incomparable Ray Charles: Mi vida es una sola nota

      El incomparable Ray Charles: Mi vida es una sola nota

      Escuchando las voces que le dieron voz a Cuba antes de la revolución

      Escuchando las voces que le dieron voz a Cuba antes de la revolución

      Julie Andrews, mucho más que la novicia rebelde

      Julie Andrews, mucho más que la novicia rebelde

    • Cultura
      Rendirán tributo al recordado humorista "Semillita"

      Rendirán tributo al recordado humorista "Semillita"

      Muere Pablo Antillano, ganador del Premio Nacional de Periodismo Cultural

      Muere Pablo Antillano, ganador del Premio Nacional de Periodismo Cultural

      Pedro León Zapata: Cuatro años sin el maestro de la caricatura

      Pedro León Zapata: Cuatro años sin el maestro de la caricatura

      Proyecto “Plan B” se llevará a cabo en distintos espacios de Caracas

      Proyecto “Plan B” se llevará a cabo en distintos espacios de Caracas

    • Cine
      ¡Se acabó la espera! Disney estrena primer trailer de Frozen 2

      ¡Se acabó la espera! Disney estrena primer trailer de Frozen 2

      “Feliz día de tu muerte 2” llega para llenar de terror cada cumpleaños

      “Feliz día de tu muerte 2” llega para llenar de terror cada cumpleaños

      “Roma” se coronó como la gran triunfadora de la 72ª edición de los Bafta

      “Roma” se coronó como la gran triunfadora de la 72ª edición de los Bafta

      Berlinale: plagada de Osos y con Binoche como imán mediático y jurado

      Berlinale: plagada de Osos y con Binoche como imán mediático y jurado

  • Vida con estilo
    • Belleza
      Chanel apertura su primera tienda de cosméticos en Nueva York

      Chanel apertura su primera tienda de cosméticos en Nueva York

      Conoce las tendencias del maquillaje para 2019

      Conoce las tendencias del maquillaje para 2019

      Maquillaje para lucir hermosas en las fiestas navideñas

      Maquillaje para lucir hermosas en las fiestas navideñas

      ¡Increíble! Lleva el árbol de Navidad adonde quiera que vayas

      ¡Increíble! Lleva el árbol de Navidad adonde quiera que vayas

    • Destinos
      5 playas venezolanas entran en el ránking de las mejores de Sudamérica

      5 playas venezolanas entran en el ránking de las mejores de Sudamérica

      Casco histórico de Santiago de Chile se sumerge en el brillo de los colores

      Casco histórico de Santiago de Chile se sumerge en el brillo de los colores

      Chignahuapan, el pueblo donde la Navidad es eterna

      Chignahuapan, el pueblo donde la Navidad es eterna

      Fin de año en Río de Janeiro, un espectáculo de luces por más de 10 horas

      Fin de año en Río de Janeiro, un espectáculo de luces por más de 10 horas

    • Arquitectura y Decoración
      Consejos de iluminación para espacios pequeños

      Consejos de iluminación para espacios pequeños

      Cuáles son las tendencias para decorar el árbol de Navidad este 2018

      Cuáles son las tendencias para decorar el árbol de Navidad este 2018

      Cristóbal Roig: Los museos pueden distribuirse a lo largo de Caracas

      Cristóbal Roig: Los museos pueden distribuirse a lo largo de Caracas

      ¡Innovación humana! Estos son los 5 edificios más delirantes del mundo

      ¡Innovación humana! Estos son los 5 edificios más delirantes del mundo

    • Gourmet
      El vino que rompe esquemas, "Lágrimas de unicornio"

      El vino que rompe esquemas, "Lágrimas de unicornio"

      ¡Aire frito! Conoce el nuevo deleite de la pastelería italiana

      ¡Aire frito! Conoce el nuevo deleite de la pastelería italiana

      La Máscara Taquería, brinda a los caraqueños una propuestas de street food

      La Máscara Taquería, brinda a los caraqueños una propuestas de street food

      Postre tradicional: El dulce de lechoza en Navidad (+Receta)

      Postre tradicional: El dulce de lechoza en Navidad (+Receta)

    • Moda
      Grammy 2019: los mejores look de la alfombra roja

      Grammy 2019: los mejores look de la alfombra roja

      ¡Glamur rebelde! Natti Natasha se luce en las pasarelas del New York Fashion Week

      ¡Glamur rebelde! Natti Natasha se luce en las pasarelas del New York Fashion Week

      Réplicas de relojes: opción segura y accesible para su bolsillo

      Réplicas de relojes: opción segura y accesible para su bolsillo

      Ralph Lauren con su "negro y oro" deslumbra en la pasarela de New York

      Ralph Lauren con su "negro y oro" deslumbra en la pasarela de New York

  • Salud y Bienestar
    • Salud
      La inversión en actividad física se rentabiliza en buena salud

      La inversión en actividad física se rentabiliza en buena salud

      Cómo prevenir o detectar tempranamente el cáncer

      Cómo prevenir o detectar tempranamente el cáncer

      Conoce porque el chocolate es beneficioso para tu dieta

      Conoce porque el chocolate es beneficioso para tu dieta

      No hay glucosa buena ni mala

      No hay glucosa buena ni mala

    • Calidad de Vida
      Día de los enamorados: Enamorarse mejora la calidad de vida

      Día de los enamorados: Enamorarse mejora la calidad de vida

      Destrozar cosas es la nueva terapia antiestrés que llega a Pekín

      Destrozar cosas es la nueva terapia antiestrés que llega a Pekín

      5 claves para ordenar tu casa según la gurú del orden Marie Kondo

      5 claves para ordenar tu casa según la gurú del orden Marie Kondo

      Descubre las sorprendentes revelaciones sobre los beneficios de la enumeración

      Descubre las sorprendentes revelaciones sobre los beneficios de la enumeración

    • Autoayuda
      Los sueños: sus significados y todo lo que debes saber

      Los sueños: sus significados y todo lo que debes saber

      El Buen Amor en la Pareja

      El Buen Amor en la Pareja

      "No hay problemas de pareja, sino situaciones no resueltas con los padres"

      "No hay problemas de pareja, sino situaciones no resueltas con los padres"

      Cuando mi pareja quiere cambiarme

      Cuando mi pareja quiere cambiarme

  • Emprendimiento

¡Tengo miedo a hablar en público!

julio 6, 2018 Analítica Analítica

Si te gustó, ¡comparte!

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
¡Tengo miedo a hablar en público!Autoayuda
La valentía no radica en no tener miedo, sino en tener la voluntad de afrontarlo, de mirarlo a la cara. A mayor autoestima, menor miedo Foto: Referencial

Por Heber Londoño
@heberlondon

“No soy capaz; seguro olvido lo que tengo que decir; no les va a gustar; me va a temblar la voz; voy a equivocarme”. Estas y muchas más son las frases de autosaboteo que utilizan las personas al momento de hablar en público y evidentemente si usted cree que esto pasará, pues inevitablemente va a ser así. Usted mismo produjo el miedo. Usted mismo se autosaboteó.

El miedo no es algo nuevo, ya en Don Quijote, obra escrita hace más de 400 años, habla sobre este aspecto: “El miedo que tienes, dijo Don Quijote, te hace Sancho, que ni veas ni oigas a derechas, porque uno de los efectos del miedo es turbar los sentidos y hacer que las cosas no parezcan lo que son”

No hay claves ni recetas que puedan considerarse únicas para afrontar el miedo, sin embargo intentaré presentar 6 alternativas que pueden ayudar a disminuir el miedo al momento de hablar en público:

Reconozca su miedo:

Es necesario reconocerlo para poder superarlo. De esta manera se evita el autoengaño diciendo a los demás que es usted una persona introvertida y que le gusta estar de bajo perfil, cuando en verdad lo que hay es un gran miedo.

Prepare su discurso:

Contrariamente a lo que la gente cree, la improvisación es una técnica que consiste en hablar libremente de forma coherente y espontánea, ya que luego de haber preparado el tema, este se logra exponer con las propias palabras imprimiendo el estilo original de cada persona. Entonces:
Tenga un buen conocimiento del tema; libérese físicamente; evite salirse del tema; utilice el buen humor; tenga cuidado con el léxico.

Practique:

“A hablar se aprende hablando”
No pierda la oportunidad para hablar. Primero hable con usted mismo, organice sus ideas respecto a un tema; luego háblelo con sus amigos, familiares, compañeros de trabajo o clientes y exponga esas ideas de manera elocuente. De esta manera se estará preparando para hablar a grupos más grandes.

Sea Elocuente:

Decía Mark Twain: “La elocuencia es la parte esencial de un discurso, no la información”. La elocuencia es la capacidad de hablar en público de forma fluida, elegante y persuasiva. Es una manera de expresar emociones de tal forma que produzca convicción o persuasión en el oyente.

Busque la excelencia:

Para avanzar en la expresión oral hay que practicar, hay que buscar herramientas, por lo tanto, realizar cursos de oratoria, voz y dicción, permitirá que la persona se sienta más segura y le ayudará a comunicarse de manera más clara y efectiva.

Trabaje su autoestima:

La valentía no radica en no tener miedo, sino en tener la voluntad de afrontarlo, de mirarlo a la cara. A mayor autoestima, menor miedo.

Y tú, ¿a qué le temes?

Heber Londoño/ Lcdo. Filosofía-Coach personal-terapeuta sitémico-CEO Cea Coaching Venezuela

Twitter: @heberlondon
Instagram: @ceacoachingvzla
www.ceacoachingvzla.com

 

 

 

Artículo siguiente Comisión de la Verdad de Nicaragua preocupado por ineficacia del diálogo
Artículo anterior Funcionarios de PoliBaruta capturaron a "Rogelito" acusado de doble homicidio

Artículos relacionados

El miedo a la libertad

El miedo a la libertad

Miedo

Miedo

El Buen Amor en la Pareja

El Buen Amor en la Pareja

Comentarios de Facebook

  • Quiénes Somos
  • Anuncie con nosotros
  • Términos y Políticas de Uso
  • Políticas de Privacidad
  • Contacto
  • Suscríbase
  • Volver a arriba
© analitica.com 2016. Todos los derechos reservados
analitica.com