Alimentación para prevenir el acné

El acné aparece normalmente entre adolecentes y jóvenes, debido a los cambios hormonales que surgen en esas edades. Además, la alimentación juega un rol fundamental en la aparición de esta lesión, pues los niveles de azúcar y harinas están directamente relacionados con las grasas en el organismo, lo cual se manifiesta en la piel.

Todos aquellos que sufren esta enfermedad –sin importar la edad– deben tener un control adecuado sobre los hábitos alimenticios.

Se debe evitar:

• Chocolates.
• Leche entera.
• Grasa Animal.
• Frituras.
• Azúcares y harinas refinadas.
• Comidas procesadas.
• Bebidas Gaseosas.
• Café
• Té Negro.

No abusar de:

• Mariscos.
• Frutos secos.
• Pescados Grasosos (Salmón y Mero)