Beneficios del aguacate

El aguacate aporta a nuestro organismo vitaminas E, A, B1, B2, B3, B6 y K proteínas y minerales.
Es excelente consumirlo en pequeñas porciones varias veces por semana por su valor nutritivo. Además, es un delicioso ingrediente para nuestras ensaladas y un gran aliado en tratamientos de belleza.

1. Su consumo en nuestra dieta diaria, incluso si solo agregamos un poco a la ensalada, ayuda a nuestra digestión por su contenido en fibra.
2. Es ideal para protegerse de las células cancerígenas.
3. Controla los niveles de triglicéridos y reduce el colesterol malo de nuestro cuerpo.
4. Olvida que el aguacate engorda, contiene ácidos grasos, acelera el metabolismo, lo cual controla los niveles de grasa en la sangre, además produce sensación de saciedad.
5. Su contenido de Omega-3 beneficia no solo a la circulación, sino a la vista y el cerebro.
6. Puedes hidratar tu cabello y regresar el brillo. Solo tienes que hacer un puré con su pulpa y esparcir por tu cabello. Deja actuar unos 20 a 25 minutos y lava el cabello como acostumbras.
7. En tu rostro conseguirás hidratación y lucirás resplandeciente tan solo si haces un puré con su pulpa, agregas una cucharadita de miel y aplicas en tu cutis. Retira con agua fresca.