Salud y Bienestar

Plantas diuréticas mejoran la retención de líquido

La retención de líquidos es un problema muy común en las personas a partir de los 30 años de edad. Las plantas diuréticas son muchas, sin embargo la barba de maíz y la cola de caballo son altamente recomendables para quienes sufren la afección.

La Barba de Maíz es rica en potasio y flavonoides. Sus propiedades diuréticas y depurativas son muy apreciadas.

La Cola de Caballo también en rica en sales potásicas y flavonoides, posee las mismas propiedades diuréticas y depurativas de la Barba de Maíz pero tiene un elemento de beneficio adicional, y es que se considera un gran remineralizante por la cantidad de silicio, magnesio y aluminio que contiene. Ambas hiervas se pueden ingerir en infusiones (individualmente o juntas) o comprimidos.

Síntomas de personas que sufren de retención de líquido:
1.- Tienen apariencia hinchada en la parte inferior del cuerpo: caderas, muslos y abdomen.
2.- Sienten cansancio, sin energía física y mental.
3.- Son inapetentes y engordan con cualquier cosa.
4.- El exceso de peso se deriva casi exclusivamente de una retención importante de líquidos.

Cinco hábitos que son de gran ayuda:
1.- Incrementar la actividad física para aumentar la sudoración.
2.- Comer con un horario definido y respetarlo.
3.- Introducir en el menú elementos que activen el metabolismo como la cebolla y apio.
4.- Evitar la sal y alimentos muy condimentados.
5.- Utilizar infusiones de plantas diuréticas.

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