Locatel: Algunas recomendaciones para proteger tu piel del sol

La actividad física al aire libre es una excelente opción para estar en contacto con la naturaleza, compartir en familia, mantener una vida saludable, ejercitar el cuerpo, liberar estrés y recibir los beneficios del sol, ya que el mismo nos ayuda a estimular la producción de vitamina D que nuestro cuerpo necesita.

Sin embargo, el estar expuestos por mucho tiempo a los rayos solares, puede ocasionar efectos negativos a la salud, por lo que debe existir un cuidado adecuado.

Según La Sociedad Americana Contra el Cáncer, los rayos ultravioletas tienen un efecto de envejecimiento en las células de la piel y pueden ocasionar daños en su ADN, lo cual aumenta las probabilidades de padecer cáncer de piel. De igual manera, son causantes de arrugas, perdida de elasticidad, manchas y aumentan el riesgo de padecer cataratas o ciertos problemas visuales.

Por tal motivo hay que proteger la piel adecuadamente a fin de evitar el padecimiento de algunas de estas las enfermedades. Hay que destacar que aunque las pieles blancas tienen más probabilidad de ser afectadas por el sol, cualquier persona que suela exponerse con regularidad puede ser víctima de estos efectos negativos.

Para evitar los daños en la piel por el sol, La Sociedad Americana Contra el Cáncer destaca las siguientes recomendaciones a seguir:

1.- ¡Póngase una camisa! Una de las mejores maneras de protegerse es con ropa que cubra la piel.

2.- ¡Úntese bloqueador solar! A la hora de seleccionar el protector más adecuado, es importante tener en cuenta el factor de protección solar, el cual se recomienda con un valor por encima de 30. Se debe aplicar correctamente en todas las zonas del cuerpo expuestas, sobre todo en cara, orejas, cuello, brazos y espalda.

Asimismo, se debe tomar en cuenta que los bloqueadores solares pierden eficacia cuando se suda o se nada, razón por la cual se deben re-aplicar con más frecuencia.

3.- ¡Colóquese una gorra! Es esencial proteger las principales áreas que suelen estar expuestas a los rayos del sol, como lo son orejas, ojos, frente, nariz y cuero cabelludo.

4.- ¡Use lentes de sol para proteger los ojos y la piel alrededor de estos! Según estudios realizados, se ha comprobado que exponer los ojos al sol sin protección puede causar algunas enfermedades, por eso se debe hacer uso de lentes que bloqueen los rayos UV. Es necesario asegurarse que estos respondan a una  “absorción de rayos ultravioleta hasta 400 nm” o “Meets ANSI UV Requirements”, es decir que bloquean al menos el 99% de los rayos UV.

5.- ¡Busque la sombra! Se debe limitar el tiempo de exposición a la luz solar, sobre todo entre las 10:00 am y las 4:00 pm, que es el tiempo cuando los rayos UV son más intensos, por eso es recomendable tratar de exponerse lo menos posible durante estas horas. Es importante tener en cuenta que en zonas donde hay arena, agua y nieve hay que tener un especial cuidado, porque estas superficies reflejan la luz solar.

Por su parte la Organización Mundial para la Salud (OMS) también destaca la importancia de protegerse de los rayos del sol aplicando estas sencillas recomendaciones, y señala que nunca se debe utilizar la crema con filtro solar para prolongar la exposición al sol, sino como medida de protección.

Es importante tomar en cuenta que la exposición solar se acumula día a día, es por ello que siempre se deben tener los correctos cuidados para proteger la piel y en Locatel ofrecemos a nuestros afiliados el servicio de Dermoconsejera, en el que personal profesional le brindará la asesoría necesaria en la selección de los productos que le permitirán estar protegidos mientras disfruta del aire libre.

En Locatel nos preocupamos por ofrecer bienestar a toda la familia.