Consejos para combatir la celulitis
La celulitis afecta a nivel estético y de salud, se debe a la acumulación de tejido graso que se concentra en varias zonas del cuerpo, al romper las fibras de colágeno de la dermis profunda se hace visible, presentándose como irregularidades en la superficie de la piel.
Esta condición es más notoria entre las mujeres, los expertos aseguran que de 85% a 98% sufren de celulitis, en cambio afecta solamente al 10% de los hombres.
Las zonas más comunes donde aparece son el abdomen, las piernas y los glúteos.
Estos son algunos consejos para combatir la celulitis:
1. Reducir el consumo de sal: El exceso de sodio en el organismo afecta principalmente a los riñones y el sistema cardiovascular, conlleva a la retención de líquidos e hinchazón.
2. Mantenerse hidratado: El cuerpo necesita aproximadamente de 2 a 3 litros de agua diarios para un mejor funcionamiento, ya que el agua es vital para limpiar el organismo, mejorar la digestión y aumentar la energía.
3. Hacer ejercicio: Es importante realizar una rutina constantemente porque ayuda a acelerar el metabolismo, mejorar la circulación y disminuir el peso corporal que se asocia directamente el índice de grasa.
4. Reducir el estrés: El estrés impacta el estado de ánimo y la salud, es por ello que se recomienda tomarse unos minutos de tiempo al día para relajarse.
5. Alimentación baja en grasas: Al mantener una alimentación balanceada se logrará obtener buena condición física y un peso saludable.
Jornadas de Salud
La cadena Locatel pone a disposición en distintos estados del país sus acostumbradas Jornadas de Salud Gratuitas en las que ofrece servicios y consultas, las cuales inician este 17 y culminan el 21 de octubre.
Este sábado le tocó a Miranda con una bailoterapia que se realizó en San Antonio. En Guárico la actividad se llevará a cabo en la sede de San Juan el 20 de octubre desde las 8:00 am hasta la 12:00pm. En Aragua la cita es en Las Delicias el 21 de octubre desde las 8:00 am hasta las 12:00 pm, o el 22 de octubre en el Locatel de Parque Aragua de 9:00 am a 1:00pm.
