Salud y Bienestar

Cinco frutas que ayudan a acelerar el metabolismo

El metabolismo es un factor fundamental para mejorar el sistema digestivo y otros procesos del organismo como la eliminación de toxinas. Las frutas, además de proveer vitaminas, antioxidantes y minerales, hidratan el cuerpo y brindan fibras naturales que lo aceleran.

En este sentido, los expertos insisten en los beneficios de incluir las frutas en tu dieta diaria algunas. Además contribuyen a sentirte más liviano y activo al momento de entrenar o practicar alguna actividad física.

Si la meta de este mes es depurar tu organismo, desinflamarte y retomar o asumir prácticas saludables, la incorporación de frutas a la dieta es vital.

Recuerda que la mejor forma de consumir frutas es en su forma natural, pero si prefieres variar puedes realizar distintas combinaciones en batidos con leche o jugos con agua

Estas son las recomendaciones:

1. Toronja: es un antioxidante que te ayuda a perder peso y a mantener el azúcar balanceado.

toronja

2. Manzanas y Peras: son diuréticas, reducen el nivel de glucosa y el colesterol en la sangre.

manzana

3. Cítricos: fuente natural de vitaminas y minerales, previene la diabetes y controla los niveles de colesterol.

La infusión de concha de naranja es buena para eliminar el insomnio

4. Papaya: Posee antioxidantes que contribuyen a la limpieza del colon y los intestinos.

papaya

5. Patilla: debido a su gran contenido de agua evita el comer en exceso, además de ser diurético.

La patilla es un viagra natural

Con información de Locatel 

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