Salud y Bienestar

Jugo para controlar el estreñimiento

Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el estrés, una nutrición deficiente y el sedentarismo, son los principales factores que pueden provocar estreñimiento.

Se deben evitar el uso permanente de laxantes y mejorar la alimentación, acompañado de una rutina de ejercicios diarios.

A continuación te recomendamos un jugo que será de mucha ayuda para aliviar estos malestares.

Ingredientes:

5 racimos de brócoli.
3 ramas de céleri.
5 ruedas de piña.

Preparación:

Lavar muy bien todos los ingredientes, cortar en trozos y colocar en un extractor de jugo o en una licuadora colar y tomarlo inmediatamente.

Propiedades de los Ingredientes:

Brócoli: contiene muchísimos antioxidantes, por lo que puede ayudar a estimular las enzimas que el tracto digestivo necesita para desintoxicarse como ningún otro alimento.

Céleri: liberador de algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, generando efectos laxantes.

Piña: Diurético por excelencia con gran cantidad de fibra.

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