Salud y Bienestar

Jugos que ayudan a combatir el estrés

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, que no afecta a todas las personas de la misma forma. Cualquier situación o pensamiento consciente o inconsciente, puede generarlo, causando que la hormona cerebral llamada catecolamina esté en niveles elevados, haciendo que la persona se sienta preocupada o angustiada.

Además de hacer ejercicios y aplicar técnicas de relajación física, mental y psicológica, también se puede consumir alimentos que nos ayudarán a protegernos.

A continuación uno de los jugos naturales que ayudan a combatir el estrés:

Ingredientes

1 Paquete de perejil rizado

1 Tasa de Té de cayena roja

2 Ramas de apio España

7 Hojas de lechuga

Los secretos

*El perejil es un excelente depurativo, que permite drenar las cargas energéticas que se convierten en toxinas.

* La cayena entre sus propiedades es sedante y relajante.

*El apio elimina las toxinas del riñón, siendo estas causantes de estrés, y oxigena las células del pulmón. Recuerda que la respiración indica cómo te sientes emocionalmente.

*La lechuga calma los nervios y evita insomnio.

Preparación

*Lo primero que debes hacer es preparar la infusión.

*Agregar tres cayenas rojas en agua filtrada sin necesidad de hervir.

*Dejar reposar media hora en agua filtrada, que este a temperatura ambiente.

*Colocar todo en una licuadora.

*Luego de licuar si es de tu agrado lo puedes colar.

¡Listo! Disfruta de este delicioso jugo natural, el cual deberás beber siempre en ayuna las veces que desees.

¡Te darás cuenta de lo relajante que es!

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